えーっと。この、コーナーなんですが・・・ＨＰを見て頂いた方からのリクエストで
趣味に「無理なダイエット」となってますが、と・・・・どうやってしたのですか？と
ご意見がありまして（ご意見ありがとうございますm(_ _"m)）
大したことしてないのですが、載せてみました。
これもですね、予め言いますが正直、お薦め出来ません。
但し、ここなら何か皆様が得るような事がと、思い出す事にしましたので、
その辺を十分にご理解得た上で、ご覧になってくださいね！！

先ずは、どうやって痩せるかを考えた・・・・・
１）運動は嫌いだし・・元々が男の体系・骨格なので筋肉は付けたくない。
２）出来れば、食事をしたくないが、生きてる事・仕事をする事を念頭に置いて必要最低限で済ます。
３）只痩せるのではなく、出るところは出して、引っ込める所を引っ込めてメリハリのあるスタイルにしたい。
４）其の為には、投資を惜しまない。

これを、十分に検討した結果・・・・

・コルセットを用いて身体を締める
・食事は１日一食
・温泉に行ってサウナで汗を流す

以上のプランを練りました。


それで、コルセットについては・・・・教えてと意見があったら、載せますが
今は、見合わせておきます。
温泉について。これは、汗を流して痩せるというより、新陳代謝を活性化する為と
位置づけ行いました。主に太腿・ふくらはぎをターゲットにして、かんなは行いました。
で、ですね・・問題の食事・・・
これには、神経使いました・・・・で、考えて・・・
・お米は食べない（炭水化物の摂取がネックで）
・お肉は少々・・・・・（主に豚肉）
・野菜は食物繊維の摂取を目的にたっぷり食べる
と、思いついた結果・・・たどり着いたのは鍋でした。
この半年殆ど鍋で過ごしました。（コルセット使用時は春雨ヌードル１個のみ）

それで、大したものではないですが・・・此処でかんなの鍋の作り方を紹介って程でもないですが
（ただ、乗せるだけなんですけどね・・・・恥ずかしい）
紹介します。

ある日の仕事が終わったときのかんな

	ふう、仕事も終わって・・ 買い物も済ませたしぃ・・・ 早速、夕飯を作ろうかなぁ と、ちょっと気合入っている 様子を、顔で表現してみました。 見えにくいけど、ヘラ持っているのは ご愛嬌って事で 許してくれませんか？ 料理している気分だけでもと（Ｗ

さーて此処からは、ダイジェストで行きますね・・・
（本当に大したもの・・・・じゃ・・・ないのよねぇ）

	材料（１人前） 白菜：（４分の１カット） もやし：１袋 きのこ類（ぶなシメジ・えのき等）各２分の１ 豆腐：２分の１丁 にら：１袋 しらたき：結びのやつで４〜５個 葱：１本 豚モツか鳥の挽肉：適量で キムチ：適量 醤油・ほんだし・キムチの素・にんにくおろし 後は、お好みで揚げとか・すり身など、適量
	鍋に３〜４ｃｍ程水を張ったあと。醤油を。 お玉に２分の１位入れましてほんだしを、 ６〜７回位振ります
	白菜を一口大に刻んで鍋に投入
	キノコも投入・・・これっていいんですよね 脂肪を燃焼させるって、言いますものね
	後、残った具材を、順々に入れていきます。 載せ終ったら、キムチの素を上からかけます。 （辛さはお好みでどぞ）
	火を付けて・・只ひたすら待ちます。 ゴトゴト・・・・・
	おッ！！　　できましたぁヾ(〃^∇^)ノ 相変わらず・・・・単純です 私には、料理の才能が・・・・ないと・・・
	さて、できあがりです！！ これだけは、私は安心して食べます。 ふう・・あちちぃ

ふうぅー。この日はちょっと頑張りすぎて多く作ってしまいました。半分かな？
お通じは良くなったし・・何よりもヘルシー。
こういうとき、ずっと同じのを食べても飽きないっていう性格が反映されました。

おまけのコーナーッ！！

食べる物も食べた・・・苦しいよぉ・・。
嗚呼、今日も体重が落ちない・・・・如何しよう

こうなりゃ、自棄じゃ・・・・・！！　とりゃッ！！！！！